le TRAINING AUTOGENE existe

Le training autogène est la technique psychologique de relaxation la plus simple et la plus répandue. Comme son terme l'indique (training), les exercices doivente être efectués régulièrement pour parvenir à une détente psychologique provoquée par l'intéressé lui même (autogène).

Etant donné l'interaction continue entre le corps et l'esprit grâce au training et en influant sur la pensée, nous pouvons tirer des profits pour le traitement des angoisses et des tensions.

Il est nécessaire de se concentrer sur son Moi et de prendre conscience de son corps.