Une saison homo hibernatus (fin)

On déprime

Bipède à poils, l’homme est surtout un animal à psychisme. La perte d’énergie est donc à la fois physiologique et psychologique. «Le corps et l’esprit interagissent toujours , rappelle David Gourion, neuropsychiatre. Si le corps fatigue, le moral baisse, et réciproquement. Or, entre la grisaille, la fête des morts et la fin de l’année, la période hivernale est toujours propice à une certaine mélancolie.»

Le corps est plus lourd, le cœur aussi.
Tout le monde connaît ce coup de blues hivernal.
Pour certains, il prend une forme beaucoup plus grave : celui de la dépression saisonnière.
«15 à 20 % de la population se retrouvent chaque année, de l’automne au printemps, dans l’incapacité de fonctionner normalement. Irritables, ils sont constamment fatigués, et dorment beaucoup plus. Ils mangent davantage, se jetant souvent sur des aliments sucrés pour calmer leur anxiété et ressentir un plaisir immédiat. Enfin, ils n’ont plus de désir pour rien. Au printemps, ils ont l’impression d’avoir perdu trois mois de leur vie.»

La faute, une fois de plus, au manque de lumière.
«Certains y sont beaucoup plus sensibles que d’autres. Leur horloge interne se dérègle plus fortement, altérant l’ensemble de leurs comportements : alimentaires, sociaux, sexuels… Pour certains neurobiologistes, il s’agit bien d’un reliquat de l’hibernation animale» , explique David Gourion.

Le hamster doré, lui, - encore lui - se roule en boule en attendant le printemps. Mais l’homme n’est pas un hamster doré. Faute de pouvoir se rouler en boule, il reste une méthode assez simple pour faire passer l’hiver :
«Prenez l’air , conseille David Gourion, descendez quelques stations de métro plus tôt sur le trajet du bureau, faites vos pauses à l’extérieur : il suffit de 45 minutes d’exposition avant 11 heures pour satisfaire nos besoins de lumière. Sauf s’il s’agit d’une véritable dépression. En ce cas, consultez un médecin au plus vite.»

Plus que deux mois à tirer…

Comments

[Kitano]

J y vais !

[pinku]

Tiens ca met de bonne humeur!!http://www.youtube.com/watch?v=pFISLcrmMaAPINKU!!