TATOUFAUX

Les vitamines donnent la pêche

Manger des pêches, pas des vitamines !

Les complexes vitaminés (B6, C, B12, etc...) sont souvent vendus sous l’argument de fournir de l’énergie, et partant, de donner une pêche d’enfer à celui qui en fait une cure. Les vitamines ne sont pourtant pas une source d’énergie en soi contrairement aux aliments. Elles n’ont aucune valeur énergétique mais participent à de nombreuses fonctions comme la transformation, la synthèse ou l’utilisation des constituants fondamentaux de l’alimentation que sont les glucides, les protides et les lipides. Eux seuls permettent de fournir le carburant nécessaire au corps.

Les vitamines sont en fait des catalyseurs (des intermédiaires nécessaires et vitaux) permettant une bonne utilisation des nutriments. Mais sans aliments à décomposer, pas d’énergie, et les vitamines ne pourront rien faire toutes seules.

La meilleure recette pour avoir la forme n’est donc pas de se gaver de vitamines, qui sont plus un phénomène de mode et de marketing qu’autre chose. les carences dans nos pays sont extrêmement rares ou liées à des pathologies graves. Il suffit d’avoir une alimentation équilibrée et un repos adéquat.

Comments

[Kitano]

oui et cela se ressent dans tes commentaires !


Je viens enfin de te programmer sur des photos anciennes jusqu'à la fin du mois  ;-)

[pinku]

enfin j'ai oublié le principale pour dire que avant je prenais mon traitement+ des vitamines complementaires parce que comme je ne mangeais pas je me disais que ca ferai du bien et finalement
maintena t je ne prends plus que mon traitement sans vitamine mais je fais trois repas par jour et je pete la forme!!!! voila :p


 


PINKU!

[pinku]

L'annee derniere j'avais pris comme resolution de manger mieux. par "mieux" j'entendais pas 'regime" mais juste faire trois repas par jour comme il faut (tu sais avec mon traitement j'ai fait de
l'anorexie medicamenteuse, mon traitement me bloque le reflexe de deglutition... a force de m'etrangler j'ai pris peur de manger et j'mangeais plus) ca a ete tres difficile mais j'my suis tenu et
je continue encore.... j'ai un planning "bouffe" sur mon frigo comme ca je sais toujours quoi manger ... et bien figure toi que je dors mieux, je me sens mieux! certes la mamdie est toujours la
mais j'ai vu la difference!! :D Je trouve que ca + mon traitement et bien je suis bien moins fatigué et je fais beaucoup moins de malaise!


 


PINKU!!